Life's Essencial 8
Bem-vindo à nossa Calculadora Life's Essential 8!
Aqui você encontra um guia prático para avaliar sua saúde cardiovascular em 8 passos essenciais: dieta, exercício, sono, tabagismo e muito mais. Insira seus dados, obtenha seu escore e descubra em quais áreas pode evoluir para viver com mais saúde e qualidade de vida.
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Calculadora Life's Essential 8
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- Frutas (≥2x/dia)?
- Grãos integrais (≥3x/sem)?
- Peixes (≥2x/sem)?
- Nozes/castanhas (≥3x/sem)?
- Leguminosas (≥3x/sem)?
- Azeite de oliva (uso diário)?
- Carnes processadas (<1x/sem)?
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